Nie da się ukryć, że dzisiejsze czasy nas nie rozpieszczają. Kiedy oswoiliśmy strach przed pandemią, wybuchła wojna. Media raz po raz prześcigają się w informowaniu nas o coraz bardziej przerażających newsach. Do tego jeszcze dochodzą stresy dnia codziennego. I gdy one nas przytłaczają, warto porozmawiać o nich z kimś z zewnątrz. Taką osobą będzie z pewnością psychoterapeuta. Tylko jak wybrać najlepszego?
Kim jest psychoterapeuta?
Zgodnie z obowiązującym prawem, osoba taka musi tylko otworzyć gabinet i nazywać siebie właśnie takim mianem. To nie żart, a potworna luka w prawie, której nikt nie chce zmienić. Nie ma ustawy regulującej zawód psychoterapeuty.
W mocy pozostaje rozporządzenie Ministra Zdrowia sprawie świadczeń gwarantowanych z zakresu opieki psychiatrycznej i leczenia uzależnień. Tam psychoterapeuta to osoba, która ukończyła podyplomowe szkolenia z wybranej specjalizacji w wymiarze minimum 1200 godzin. Czyli mówiąc wprost – ukończenia studiów wyższych z zakresu psychoterapii.
Sprawdź nim pójdziesz
Jeżeli poważnie myślisz o psychoterapii, nim wybierzesz się na sesję, sprawdź tę osobę. Dobrym pomysłem jest poczytanie opinii w internecie. Miej jednak świadomość, że one często są sztucznie tworzone i wykupywane. Możesz również zapytać o takie informacje jak ukończone studia, certyfikaty oraz kursy. One wiele powiedzą ci już o samym sposobie działania danego konkretnego psychoterapeuty.
Zastanów się również, czy chcesz wybrać się na terapię indywidualną, grupową a może tylko z bliską ci osobą? Na szczęście coraz więcej powstaje miejsc, gdzie każdy może poczuć się komfortowo i porozmawiać o swoich problemach.